Mindfulness

Suelo utilizar la metáfora del paracaídas para explicar cómo llegué a incorporar el Mindfulness como una forma de ser y de estar en la vida. Antes de eso, todo pasaba a mi alrededor a una velocidad de vértigo, como cuando vas en caída libre y te cuesta hasta respirar. Practicar Mindfulness te lleva a desplegar el paracaídas de la atención plena para aterrizar en el presente y conectar con la vida.